Вы стараетесь питаться здоровой едой, но, кажется, всё уже перепробовали? Вы даже отыскали в супермаркетах капусту кале, лебеду и греческий йогурт? И теперь вам хочется чего-то новенького, чтобы разнообразить свой рацион. В этой статье вы наверняка найдёте хотя бы один продукт, который ещё не пробовали, но который превосходно вписывается в концепцию здорового питания.
Читать дальше “9 суперполезных продуктов, которые вы наверняка ещё не пробовали” »
Когда вы работаете в офисе, питаться правильно — это весьма непростая задача. Ближайшие кафе и столовые вряд ли предложат вам что-то лёгкое, полезное и заряжающее энергией. Скорее всего, это будет тяжёлая пища, после которой вас будет ужасно клонить в сон, и вы сто раз пожалеете, что вообще пообедали. И тем не менее, при сильном желании и некоторых усилиях, вы всё же можете питаться и перекусывать в офисе так, чтобы оставаться бодрым весь день и вечером отправляться домой в том же состоянии, а не с посеревшим от переутомления лицом. В этой статье расскажем, как можно сбалансировать своё питание и чем можно быстро перекусить. А в конце поста — несколько рецептов.
Читать дальше “Чем пообедать и перекусить в офисе, чтобы весь день быть активным?” »
В этой статье мы приводим рекомендации спортивного диетолога из Великобритании Джеймса Коллинза, который также является членом Совета Королевского Медицинского Общества «Еда и здоровье». Он принимал активное участии в консультировании английских спортсменов на Олимпиаде 2012 года, и продолжит свою деятельность в этом направлении в Рио-де-Жанейро в 2016.
Сегодня он поделится советами, что лучше всего есть перед пробежкой, а каких продуктов следует избегать.
Читать дальше “Что можно есть перед пробежкой?” »
Погожий летний свободный день — это настоящий праздник, который можно отметить пикником! За зиму мы все успели соскучиться по зелёной траве, теплой земле, солнышку и тому непередаваемому запаху цветения и свежести, который царит кругом поздней весной. Подготовка пикника не займет много времени и средств, но это будет запоминающееся времяпрепровождение для вас, вашей семьи и друзей.
В этой статье мы дадим несколько советов о том, как подготовиться к пикнику, а также о том, что нужно взять с собой.
Читать дальше “Несколько полезных советов для тех, кто собирается на пикник” »
Анализ поведения пользователя внутри приложения способствует его улучшению и внедрению новых функций. Но вот сам процесс анализа потребностей пользователя и их преобразование в новые фичи сродни магии.
В этом интервью глава отдела данных и поиска в Foursquare Эндрю Хог немного приоткрывает завесу тайны и объясняет, как проанализировать данные и запросы пользователей, прежде чем засесть за написание нового кода. Читать дальше “Как потребности пользователя превращаются в новые функции приложения” »
Итак, вы наконец закончили разработку вашего продукта, услуги или приложения, хорошо продумали его бизнес-модель и готовы погрузиться с головой в новый для вас венчурный бизнес. Но, черт возьми, как заполучить достаточный для старта первоначальный капитал?
Привлечение венчурных инвестиций — один из способов получить необходимый для начала вашего бизнеса деньги. Согласно последним статистическим данным информационного агенства Reuters, в 2012 году венчурные компании вложили в стартапы более 4 миллиардов долларов, а в первом квартале 2013 — уже более 900 миллионов долларов. Читать дальше “4 признака, которые нужны стратапу, чтобы привлечь венчурные инвестиции” »
Когда вы приходите в супермаркет вас немедленно накрывает лавиной звуков и запахов, каждую вещь можно тщательно осмотреть, понюхать и пощупать. И всё это сделано ради того, чтобы вы потратили как можно больше денег.
Неважно в магазин какой торговой сети вы отправитесь, приёмы везде одни и те же, и в этой статье мы расскажем о них. А психолог по вопросам потребления доктор Кит Ярроу (Golden Gate University) объяснит, почему все эти уловки на нас действуют.
Читать дальше “Как магазины манипулируют вашими чувствами, заставляя вас потратить как можно больше денег?” »
Для начала рассмотрим обычную ситуацию, с которой многие из нас столкнутся в ближайшие месяцы: лето, жара, ты плетёшься по улице и натыкаешься на броский рекламный стенд, на котором изображено аппетитное освежающее кокосовое мороженое. Мороженое. Я люблю мороженое, а сейчас оно было бы как нельзя кстати. Надо почитать, как добраться до этого мороженого. Но что это? Стрелка, вместо того, чтобы указать на вход в магазин или маршрут следования (желательно, очень короткий маршрут), утыкается в пиксельный квадрат. А, это QR-код.
Читать дальше “Простота — ключ к успеху продукта” »
Вы когда-нибудь сжигали просто так сотенную купюру? Думаю, что нет (ну, разве что это был какой-то спор). Занятие это бессмысленное и расточительное. Но тем не менее, почти каждый месяц вы «сжигаете» свои деньги. Вспомните, сколько овощей, фруктов и зелени вы выкидываете, потому что они начали портиться? Кажется, что такого, если выкинуть один банан или пучок петрушки? А на деле это выходит достаточно дорого.
Естественно, овощи и фрукты обязательно надо есть. Просто скоропортящиеся покупайте в более скромных количествах, и обратите внимание на те продукты, которые не менее полезны, но могут храниться по несколько месяцев, а значит, у вас всегда будет под рукой что-то, из чего можно сделать вкусный и полезный обед. Вот эти фрукты и овощи:
Читать дальше “Фрукты и овощи, которые хранятся несколько месяцев” »
Пожалуй, это неизбежно. Каждому родителю придётся пройти некий обряд посвящения: сходить в магазин с ребёнком и выдержать все его капризы, просьбы о покупке шоколадок, новых хлопьев, конфеток… И хорошо, если дело обойдется только слезами, но ведь не исключены и настоящие истерики с валянием по полу и дикими криками. Да, детям нелегко даются походы мимо красочных витрин. Впрочем, ещё тяжелее они обходятся родителям. Как сказать своему любимому ребёнку «Нет», когда отказ делает его таким несчастным? Как отказать в покупке всего лишь каких-то конфет? Не такие уж они и дорогие, вроде… Но вы прекрасно понимаете, что должны отказывать, иначе ребёнок привыкнет к тому, что ему можно всё, и чем дальше — тем больше. В нашей статье несколько советов о том, как пойти с ребёнком в магазин, не поддаваться на его просьбы и свести их к минимуму.
Читать дальше “Как пойти в супермаркет с ребёнком и не совершать импульсивных покупок, поддавшись на его уговоры” »
RU 
EN
