@photo

Хотите питаться вкусно и иметь здоровую сияющую кожу? Тогда ваш список продуктов  должен быть таким:

Продукты с цинком для проблемной кожи

Устрицы, крабовое мясо и другие продукты, богатые цинком, помогут снять воспаления на коже, а также уменьшить ее жирность. Для тех, кто страдает от угревой сыпи и прыщей, морепродукты просто необходимы.

Антиоксиданты – наше всё

Не упускайте возможность от души поесть летних ягод! Это лучший источник антиоксидантов, которые необходимы нашей коже, как воздух. Клубника, земляника, черника, голубика, малина и другие ягоды прекрасно защитят клетки вашей кожи от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Читать дальше “Полезное питание для здоровой кожи” »

@photo

Согласитесь, это удобно – приготовить большую кастрюлю чего-нибудь на несколько дней, и потом разогревать небольшие порции на обед или ужин. Однако зачастую у такого удобства есть обратная сторона, которая сводит на нет все плюсы заранее приготовленной еды. Сегодня мы поговорим о том, какие неприятные сюрпризы может преподнести разогревание готовых блюд, а также о том, что из вашего списка продуктов следует разогревать с большой осторожностью.

Нагревание, как первичное, так и повторное, запускает цепь химических реакций. С одной стороны, термическая обработка позволяет избавиться от большинства потенциально вредоносных бактерий и продлить жизнь многим продуктам. С другой – разогревание продукта, уже однажды приготовленного при высокой температуре, приводит к образованию соединений, способных негативно отразиться на вашем здоровье.
Читать дальше “Продукты, которые не стоит разогревать” »

@photo

Так хочется спать, а нужно еще работать и работать! Если завтра важный экзамен, или переговоры, или сдача проекта, и нужно в последний момент объять необъятное, то какой уж тут сон. Можно заварить кофе покрепче, можно запастись энергетиками, а можно пожалеть сердце и обойтись без таких вот крайних мер. Но как, если глаза слипаются и голова падает на стол?

Существует немало естественных способов встряхнуться и отогнать сонливость. Вы даже не представляете себе, насколько все просто!
Читать дальше “Как взбодриться и не заснуть без кофе и энергетиков” »

@photo

Кофе любят все, вопрос только в том, какой это кофе. К счастью, видов, сортов и способов заварки существует столько, что каждый может найти для себя свой волшебный рецепт. Но какими бы разными и капризными мы ни были, самыми любимыми кофейными напитками во всем мире остаются капучино, латте и макиато. Секрет их популярности кроется, конечно же, в плотной шелковистой молочной пене.

Неважно, варите ли вы кофе сами или покупаете его в любимой кофейне на углу, если молоко плохо вспенено, напиток будет невкусным. Даже если в вашем списки продуктов самый лучший кофе и самое свежее молоко, нужно знать, как создать из них шедевр.
Читать дальше “Секрет правильной молочной пены для кофе” »

Разрекламированные средства бытовой химии обещают кристальную чистоту при минимуме усилий, и лишь об одном рекламодатели предпочитают тактично умалчивать – в большинстве случаев эти средства откровенно вредны как для здоровья, так и для окружающей среды. К счастью, пользоваться ими вовсе не обязательно, ведь желаемого результата можно достичь при помощи самых доступных и натуральных средств. Даже если чего-то не найдется дома, не беда – нужный продукт всегда можно купить в ближайшем магазине.
Читать дальше “Экологически чистая уборка” »

Прилавки косметических магазинов манят бесчисленными баночками, флаконам и пузырьками. Тысячи средств от сотен производителей обещают мгновенный результат и соревнуются друг с другом по части непроизносимых компонентов. Но прозаичная правда жизни заключается в том, что у вас уже есть все, что нужно для здоровой кожи. Не верите? Загляните в холодильник, кухонный шкафчик и еженедельный список продуктов.

Посмотрите, какие простые, недорогие и удивительно действенные косметические средства всегда есть у вас под рукой! Попробуйте любое из них, и вам не захочется покупать очередной эликсир с громким именем и сомнительным эффектом.
Читать дальше “5 волшебных средств для здоровой кожи, которые можно найти на кухне” »

@photo

Зима, как ни крути, самое сложное время года. На все приходится тратить больше сил: на дорогу, на уход за собой, даже на банальное одевание. А уж как тяжело выбираться утром из-под одеяла! Как не поддаться зимней тоске и упадку сил? Есть несколько простых и доступных способов, которые помогут вам выбраться из зимней спячки!
Читать дальше “4 совета для тех, кто борется с зимней хандрой” »

@photo

Итак, скоро это случится! Врач говорит, что прибавление в вашей семье ожидается со дня на день, а значит, пора собирать сумку для мамы и малыша. Даже если вы планируете домашние роды, всем будет спокойнее, если вы купите, подготовите и сложите все необходимое в одно место. Если же вы уже выбрали роддом, узнайте заранее, что можно приносить, что нельзя, и что будет вам выдано на месте. Вам будет намного проще подготовиться к важному событию, если вы заранее составите список нужных вещей. Давайте посмотрим, что вам понадобится!
Читать дальше “Список покупок для новорожденных” »

@photo

Диета Аткинса существует уже много лет и на первый взгляд выглядит просто и логично: меньше углеводов и больше белка. Однако, данная диета совсем не учитывает потребление жиров, а сжигание жира фактически происходит за счет истощения запасов гликогена в организме. Как и обещает доктор Аткинс, происходит быстрая потеря веса, однако какой ценой?
Читать дальше “Диета Аткинса: то, о чем лучше знать заранее” »