Если у вас есть и семья и работа, к концу дня вы вряд ли порхаете как мотылек и думаете, что б такого эдакого сегодня приготовить на ужин. Скорее всего, у вас есть чем заняться и без вечерних кулинарных изысков. Ну что вам сказать: эта проблема решаема! При правильном подходе к делу планирование семейного меню перестает быть головоломкой и становится системой. И вам она тоже поможет! Читать дальше “Вкусные ужины и работа: как всё успевать и не падать замертво” »
Вспомните, какими в детстве были семейные застолья, когда в гости приходили или приезжали родственники. А сейчас? А сейчас мы выросли и всё стало по-другому, а значит, пришло время пересмотреть все то, что мы слышали за столом от мам и бабушек! Если задуматься, то оказывается, что прописные истины, которым нас учили, совсем даже не истины!
Читать дальше “Старые добрые застольные традиции не такие уж и добрые” »
Тема здорового питания приобрела в последнее время такую лавинообразную популярность, что не написал о ней, пожалуй, только журнал «Мурзилка» (и то не факт). Информации так много, что запутаться в ней проще простого, а вот найти однозначный ответ на вопрос «так как же все-таки питаться?» нелегко. Что такое правильное питание? Здоровая пища – это сырая, или фермерская, или без глютена, или еще какая-то хитрая еда? Мы собрали самые основные научно подтвержденные принципы, которые лежат в основе всех диет и систем правильного питания.
Читать дальше “Здоровое питание: базовые принципы” »
Популярность вегетарианства стремительно набирает обороты, и что бы ни говорили его противники и ярые фанаты, в нем есть несколько неоспоримых объективных плюсов: как минимум, вегетарианцы застрахованы от переизбытка холестерина и гормонов роста, которыми изобилует большая часть мясной продукции. В то же время, перед каждым, кто решил отказаться от продуктов животного происхождения, встает непростой вопрос: как обеспечить организм достаточным количеством белка, необходимого для полноценного питания? В помощь вегетарианской части наших читателей мы составили список самых белковых растительных продуктов!
Читать дальше “7 лучших источников белка для вегетарианского меню” »
Польза овощных соков неоспорима, но чтобы начать их делать и пить, нужно запастись хорошими свежими овощами. Август – идеальное время для этого! Мы уверены, что в вашем всегда присутствуют овощи – но какие? Как показывает практика, далеко не все знают, из каких овощей получаются самые полезные соки. Между тем по степени полезности свежевыжатые овощные соки нисколько не уступают, а порой и дают сто очков вперед сокам из фруктов. Не будем же терять время и выясним, каким овощам самое место в соковыжималке!
Читать дальше “5 лучших овощей для свежевыжатых овощных соков” »
Когда речь заходит о натуральных продуктах, мы в первую очередь думаем о том, что мы едим на завтрак, обед или ужин. Но помимо продуктов питания, способных утолить голод и укрепить здоровье, природа позаботилась и о более радикальных мерах на случай, если мы все-таки заболеем. При первых симптомах простуды не торопитесь глотать содержимое домашней аптечки, а приготовьте себе вместо этого вкусный и очень эффективный Золотой Мед. Этот натуральный антибиотик готовится из двух простых ингредиентов, которые наверняка есть у вас дома – из меда и куркумы.
Читать дальше “Натуральный природный антибиотик из двух компонентов” »
Что за жизнь без зефирок? Никакое мимими не считается настоящим без зефирок, даже если в наличии имеется плед и какао! Официально заявляем: именно зефирки, а не всякие там телефоны и автомобили, являются величайшим изобретением 19 века. Правда, начиная с самого первого дня существования зефирок возникла жуткая путаница относительно их истинного предназначения: сначала их делали совсем невкусными и продавали как средство от кашля, потом догадались делать их сладкими и кормить ими детей и впечатлительных женщин. Но прогресс не стоит на месте, и человечество находит для зефирок всё новые и новые способы применения. Мы отобрали пять самых прогрессивных идей, которые перевернут ваше представление о зефирках!
Читать дальше “5 нескучных способов использовать зефирки не по назначению” »
Все мы родом из детства, и наши пищевые привычки формируются за семейным обеденным столом – но ведь это же кошмар, если у вас дома растет юный критик! Как удостовериться, что маленькие привереды получают достаточно питательных веществ для полноценного здорового развития? У нас есть несколько идей на этот счет.
Читать дальше “Почему дети не хотят есть то, что вы им готовите?” »
Здоровое питание начинается продуктов, которые мы кладем в магазинную тележку. И сколько бы ни было написано и сказано о важности информации на этикетках и пачках, в первую очередь наши руки тянутся к внешне привлекательным товарам. Так ли это плохо? Вовсе нет! Красивые продукты можно и даже нужно брать. Стоит только помнить об одном нюансе: у продуктов с сомнительной пользой и солидным маркетинговым бюджетом привлекательна упаковка, в то время как по-настоящему полезные продукты красивы сами по себе. И это неспроста: каждый цвет сигнализирует нам о том, какую именно пользу несет в себе тот или иной продукт.
Читать дальше “Разноцветные покупки: радуга здоровья” »
Когда нам выпадает редкая возможность провести целый день с семьей, и эта возможность чудом совпадает с хорошей погодой, двух мнений быть не может: надо выбираться на природу! Современный ритм жизни превратил такие простые радости в настоящие события, поэтому давайте заранее позаботимся о том, чтобы долгожданный выезд на пикник принес всем только положительные эмоции. Конечно, отдых в кругу близких и любимых – сам по себе повод для радости, но почему бы не сделать его еще лучше, прихватив с собой что-нибудь вкусное?
Читать дальше “Едим не дома: продукты для пикника” »
RU 
EN
