спагетти сквош

Спагетти из тыквы сквош – это проще, чем кажется! 25.01.2017

Этот рецепт для тех, кому надоели обычные спагетти, и тех, кто хочет разнообразить свой рацион более здоровой пищей, чем привычные макаронные изделия. На самом деле спагетти-сквош – это совсем не спагетти, а необычное овощное блюдо, которое вам обязательно понравится! Вместо традиционной тыквы сквош можно использовать простую тыкву или кабачок.

Спагетти-сквош
Ингредиенты
  1. Тыква сквош 1
  2. Оливковое масло 2 ст.л.
  3. Лук 1
  4. Чеснок 1
  5. Помидоры 3
  6. Сыр фета 100 г
  7. Маслины 3 ст.л.
  8. Свежий базилик
Добавить продукты в список
Если у вас еще нет приложения "Купи батон!", вы увидите список ингредиентов сразу после его установки
Способ приготовления
  1. Разрежьте тыкву вдоль пополам. Не вынимая семечек, положите её на промасленный противень срезанной стороной вниз и запекайте в течение 30 минут при температуре 180°С.
  2. Пока тыква запекается, нарежьте помидоры кубикам, мелко порубите лук, чеснок и маслины.
  3. Налейте немного оливкового масла в сковородку и обжарьте на ней лук, чеснок, маслины и помидоры в течение 4-5 минут.
  4. Нарежьте базилик и покрошите сыр фета.
  5. Когда тыква приготовится, достаньте её из духовки и выскребите волокнистую мякоть и выберите из неё семечки. Перемешайте мякоть с обжаренными овощами, добавьте сыр и приправьте базиликом. Приятного аппетита!
Печать
«Купи батон!» https://blog.buymeapie.com/

Получайте рецепты еженедельно

Похожие статьи: