Пробежка по магазинам не зря называется пробежкой. Если вы не представляете себе жизни без торговых центов, примерочных и новых шуршащих пакетиков разного размера и тяжести, то вам повезло! И хотя давно известно, что шоппинг является волшебной психологической разрядкой, почему-то из виду часто упускают тот факт, что это еще и отличная физическая нагрузка. Да-да, можно бегать по магазинам и жечь калории!

Не верите? Тогда вот вам цифры: во время шоппинга женщина сжигает в среднем около 50,000 килокалорий в год (или около 160 килокалорий за час). За каждый поход по магазинам мы проходим 7 тысяч шагов или более, а это в общей сложности 6 км. за раз (причем, как привило, быстрым шагом) или 250 км. за год!

Это, конечно, не заменяет фитнес целиком и полностью, однако можно и шоппинг заставить работать на себя. Есть несколько секретов, которые помогут вам ходить по магазинам эффективнее во всех смыслах.
Читать дальше “Шоппинг как средство для похудения” »

@photo

Тот, кто часто ходит в магазин на продуктами, знает, как непросто ориентироваться в ценах. Упростить задачу поможет собственноручно созданный гид по ценам, позволяющий анализировать цены в разных магазинах, а также следить за регулярными скидками на нужные вам продукты. Этот инструмент подойдет тем, кто действительно хочет оптимизировать свои расходы и понять, как меньше тратить и больше приобретать. Задача может показаться скучной и трудоёмкой, но подумайте вот о чем: ориентируясь в ценах и скидках, вы можете сэкономить на продуктах несколько десятков тысяч рублей в год. Неплохой стимул, правда?
Читать дальше “Как сделать удобный инструмент для сравнения цен на продукты” »