Завтрак должен быть здоровым! 3 рецепта для отличного начала дня 06.04.2017

Наверняка утром вы предпочитаете поспать лишних 20 минут вместо того, чтобы встать и приготовить себе завтрак. Но вы правда думаете, что эти 20 минут утреннего сна имеют значение? Мы в этом сомневаемся. Зато мы точно знаем, что завтрак в начале насыщенного рабочего дня обеспечит вам необходимый запас энергии и поможет улучшить настроение. Так что не ленитесь и используйте наши идеи для отличного завтрака! Кстати, чашка чёрного кофе станет прекрасным бодрящим дополнением к любому из них.

Овсяная каша с шоколадом и бананами

2017-04-06 13:00:20

Овсяная каша – это одно из самых полезных блюд, которое вы можете съесть на завтрак. И если оно вам всегда казалось оно скучным, то этот рецепт перевернёт ваше представление об овсянке!

Ингредиенты

1. Овсяные хлопья ½ стакана
2. Молоко 1/2 стакана
3. Вода 1/2 стакана
4. Какао-порошок 1 ст.л.
5. Сахар 1-2 ч.л.
6. Соль 1/4 ч.л.
7. Банан 1
8. Кокосовая стружка 1 ст.л.

Добавить продукты в список

Если у вас еще нет приложения "Купи батон!", вы увидите список ингредиентов сразу после его установки

Способ приготовления

1. Высыпьте овсяные хлопья и какао-порошок в небольшую кастрюлю. Залейте горячей водой и молоком, хорошо перемешайте.
2. Добавьте сахар и соль и варите на медленном огне 5-7 минут. Закройте крышкой и оставьте ненадолго.
3. Нарежьте банан и добавьте его в кашу вместе с кокосовыми стружками. Подавайте блюдо тёплым.

Печать

«Купи батон!» https://blog.buymeapie.com/

Вегетарианский омлет

2017-04-06 13:01:36

Омлет – это блюдо, богатое белком, и, кроме того, очень вкусное! Приготовьте к нему парочку тостов, и такой завтрак подарит вам отличный запас энергии.

Ингредиенты

1. Яйца 2
2. Молоко 4-5 ст.л.
3. Помидоры 1
4. Оливковое масло 1 ч.л.
5. Сыр моцарелла 2-3 кусочка
6. Базилик по вкусу
7. Соль
8. Перец

Добавить продукты в список

Если у вас еще нет приложения "Купи батон!", вы увидите список ингредиентов сразу после его установки

Способ приготовления

1. Слегка взбейте яйца с молоком и добавьте в смесь немного соли и перца.
2. Нарежьте помидоры кружочками и немного обжарьте их на промасленной сковороде.
3. Влейте яичную смесь в сковороду с помидорами и выложите сверху кусочки моцареллы.
4. Готовьте в течение 5-7 минут или до тех пор, пока яйца не перестанут быть жидкими.
5. Посыпьте свежим базиликом перед подачей.

Печать

«Купи батон!» https://blog.buymeapie.com/

Сэндвич с курицей

2017-04-06 13:03:43

Приготовить такой сэндвич – проще простого! Особенно удобно будет, если вы уже готовили куриные грудки на ужин, и часть из них осталось на утро.

Ингредиенты

1. Куриные грудки (запеченые, жареные или варёные) 1
2. Помидоры 1/2
3. Огурцы 1/4
4. Листья салата 1
5. Хлеб для тостов 2

Добавить продукты в список

Если у вас еще нет приложения "Купи батон!", вы увидите список ингредиентов сразу после его установки

Способ приготовления

1. Нарежьте грудку тонкими ломтиками, а помидор и огурец – колечками.
2. Положите лист салата на кусочек хлеба и выложите сверху курицу и овощи. При желании можно добавить ваш любимый соус.
3. Накройте сверху вторым кусочком хлеба и наслаждайтесь!

Печать

«Купи батон!» https://blog.buymeapie.com/